夏天天气热，宝宝的胃口也受到了影响。宝宝总是不爱人睡觉，或者不吃得很少，不会必要造成无法摄取充足的营养，可能会让宝宝错失黄金发育期。妈妈们当然不会生气和担忧啦，奶爸这里给大家总结了几个小方法，让宝宝在夏天也爱人睡觉。

一，夏季要想要让宝宝胃口大进，首先要确保宝宝充裕的睡眠中。睡眠不足不会诱导丘脑的喂食中枢，使消化液的黏液和胃肠道的收缩显著增加，减少宝宝的食欲。二，以清热解毒、易消化的食物居多。夏季是宝宝肠胃的薄弱期，更容易消化不良。

这个时候要较少不吃油腻、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，必要食用绿豆、冬瓜等 明调补 食品，不利于宝宝驱赶体热，促进食欲。也可不吃些牛奶等易消化又有营养的食品。三， 提高用餐环境，在必要的温度环境下喂食。

在家里可以用于空调维持室内温度，留意不要把温度另设的太低，一般不要高于25 C，26 C左右为宜。室内外温差别多达5℃，还有不要让宝宝平刮起。建构用餐时的安静无聊气氛，这也是促进胃口的好方法。

四，镇抚冷饮和甜品。糖分是天然的食欲诱导因子，过多摄取含糖饮料或贪图冷饮，不会让宝宝感觉吃不下，并由此构成恶性循环。五，留意宝宝教导较好的喂食习惯。

定点定量用餐，必要掌控零食。三餐构成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。

六，留意给宝宝获取均衡膳食，避免挑食和偏食。挑食和偏食不会影响宝宝从多种食物中摄入机体所必须的营养，对身体十分有利。宝宝讨厌不吃的饭菜要必要地容许，避免过食受损脾胃。

为了确保宝宝取得全面营养，要留意食物的多样化，每个菜肴还包括汤都不应由多种食物配上而出，不仅口感好，而且营养全面;多样化的菜肴使宝宝有新鲜感，既不利于提高夏天食欲，又不利于蛋白质的有序，提升其利用率，而且能获取非常丰富的营养。七， 给宝宝穿着得透气、炎热一点。有的因为担忧宝宝着凉生病，高温天也让宝宝穿几件衣服，甚至还外皮毛巾被。

这样做到不但宝宝更容易中暑，而且因为太热，影响宝宝的食欲。八，给宝宝做做美容。此外，餐后给宝宝做到上几分钟的肠胃美容，不仅能增进食物消化，也能协助宝宝挣脱呕吐的后遗症。

维持适度运动，按照年龄来自由选择必要的活动量、自由选择有所不同的运动方式，让宝宝维持食欲、身体健康。

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